Menata ruangan dengan pencahayaan alami yang baik tidak hanya membuat ruang terasa lebih segar, tetapi juga membantu menjaga kesehatan mata. Salah satu langkah pertama adalah menentukan posisi meja kerja atau belajar di dekat jendela. Dengan begitu, cahaya alami dapat masuk secara merata tanpa membuat layar komputer atau buku menjadi silau. Hindari posisi yang membuat mata langsung berhadapan dengan sumber cahaya karena dapat menimbulkan ketegangan.
Gunakan tirai tipis atau blind untuk mengatur intensitas cahaya agar tidak terlalu terang di siang hari. Cahaya yang lembut dan tersebar lebih ideal untuk aktivitas seperti membaca atau bekerja di depan komputer. Selain itu, cat dinding berwarna terang seperti putih atau krem dapat membantu memantulkan cahaya alami dan membuat ruangan terasa lebih nyaman di mata.
Kombinasikan pencahayaan alami dengan lampu tambahan saat malam hari untuk menjaga keseimbangan. Hindari perubahan pencahayaan yang terlalu drastis antara siang dan malam agar mata tidak perlu terus menyesuaikan diri. Dengan pengaturan ruang yang tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat penuh dari cahaya alami tanpa mengorbankan kenyamanan visual.